PaTTaE.Com | Indonesia sebagai salah satu negara tropis yang banyak menghasilkan buah-buah yang segar, termasuk manfaat buah Nanas. Dagingnya yang kuning nan segar di mulut, menjadikan Nasas salah satu buah favorit untuk dikonsumsi.
Selain nikmat, buah Nanas banyak di gemari orang karena mengandung gizi yang tinggi. Tak jarang orang memanfaatkannya untuk melawan berbagai macam penyakit.
Banyak mengonsumsi buah yang mengandung vitamin memang sangat disarankan untuk sekarang ini. Apalagi dengan masa pendemi Covid-19, yang saat ini masih menghantui kesehatan manusia.
Berikut ini kami rangkum manfaat buah Nanas yang jarang di ketahui penikmatnya.!
Ini Manfaat Buah Nanas Untuk Anda Dan Keluarga Tercinta!
Melawan Berbagai Macam Penyakit
Kandungan gizi yang dikandung buah nanas memiliki sifat antioksidan yaitu asam fenolik dan flavonoid. Sifat tersebut di percaya dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Atom yang tidak stabil dapat menjadi faktor kondisi tekanan oksidatif di tubuh manusia.
Tekanan oksidatif sebagai penyebab peradangan kronis, pelemahan daya tahan tubuh. Sebagai faktor pendorong munculnya penyakit lain seperti diabetes, jantung dan jenis kanker tertentu
Melancarkan pencernaan
Kandungan bromelain dan grup enzim buah nanas yang sangat baik untuk pencernaan. Enzim tersebut berfungsi sebagai pemecah protein menjadi asam amino dan peptida kecil.
Protein yang telah dipecah oleh enzim tersebut
Membuat usus lebih mudah menyerapnya. Keadaan tersebut dapat menolong orang yang mengidap insufiensi pankreas penyebab kalenjar pankreas tidak bisa memproduksi enzim pencernaan yang cukup.
Sebagai informasi tambahan, bromelain banyak difungsikan sebagai pelunak daging komersial. Sebab kelebihannya membelah protein daging yang keras.
Peluang Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa Riset akademik sudah mendapatkan manfaat buah nanas yang bisa meminimalisir tekanan oksidatif dan peradangan. Sehingga memberikan peluang untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh manusia saat mengkonsumsi buah nan segar itu.
Selain manfaatnya untuk pencernaan, bromelain juga berfungsi untuk melawan kanker yang banyak menyumbangkan kasus kematian khususnya di Indonesia.
Beberapa penelitian telah mengungkap manfaat bromelain bisa menekan kanker di kulit, saluran empedu, lambung dan usus besar.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Beragam kandungan dalam buah nanas seperti bromealain dan beberapa vitamin, dipercaya dapat menjaga sistem kekebatalan tubuh manusia (imun). Tak heran banyak orang yang menanam buah ini untuk dijadikan sebagai obat.
Melawan penyakit asma
Lagi-lagi kandungan bromelain pada buah nanas dipercaya bisa mencegah penyakit sesak nafas (asma). Hal ini didasari oleh beberapa penelitian yang berhasil menunjukkan bahwa kandungan tersebut bagus untuk melawan asma.
Selain itu, kemungkinan terkena asma bisa di cegah dengan beberapa nutrisi seperti beta karoten yang terkandung pada buah nanas.
Bagus meningkatkan kesuburan
Kesuburan seseorang atau yang disebut dengan sistem reproduksi manusia juga sangat bahaya saat radikal bebas banyak masuk di tubuh. Hal tersebut dapat di lawan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung molekul antioksidan.
Tak jarang suami istri yang sedang merencanakan kehamilan, banyak mengkonsumsi buah nanas untuk menambah kesuburan mereka.
Deretan Kandungan Pada Buah Nanas
Penjelasan manfaat yang luarbiasa dari nanas tersebut tentu didukung beberapa deretan kandungan dalam buah yang menyegarkan itu. Berikut ini kandungan nutrisi setiap 165 gram potongan buah tersebut.
- 1 gram protein
- 1,7 gram lemak
- 82,5 kalori
- 2,3 gram serat
- 21,6 gram karbohidrat
Selain itu, kita bisa menambah kebutuhan nutrisi untuk tubuh dengan jumlah berikut.
- 131% rekomendasi harian vitamin C
- 76% rekomendasi harian mangan
- 9% rekomendasi harian vitamin B
- 9% rekomendasi harian mineral tembaga
- 9% rekomendasi harian tiamin
- 7% rekomendasi harian folat
- 5% rekomendasi harian kalium
- 5% rekomendasi harian magnesium
- 4% rekomendasi harian niasin
- 4% rekomendasi harian asam pantotenik
- 3% rekomendasi harian riboflavin
- 3% rekomendasi harian zat besi
Dari sumber informasi tersebut, kita bisa menjadikan motivasi untuk diri kita dan keluarga agar selalu memperhatikan makanan yang di konsumsi. Mengingat saat sekarang ini masih maraknya pendemi virus corona (covid-19).
Jadi buat kalian pecinta buah, jangan luput memasukkan buah nanas dalam daftar makanan yang kalian konsumsi setiap harinya. Wassalam! (*Iwn).
